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腰痛を和らげる方法を考える

腰痛で苦しんでいる人は全国に沢山いて多くの人はなかなか治らずに苦労していますが、楽しい生活を送れるようにするためにも何をすれば腰の痛みを和らげることができるのか色々と考えることが大切です。腰痛治療において大切なことは姿勢や生活環境などを改善することで、腰に負担をかけない姿勢を取ることを心掛けて日常生活を送るようにした方が良いです。ただそれだけでは腰の痛みを和らげることができないので色々と工夫をする必要がありますが、例えば股関節の運動や背伸ばし運動など腰の負担を和らげる運動を行うのも腰痛を和らげる上でとても良い方法です。また夏暑いからと言ってクーラーをガンガン付けるのは腰に良くないですし柔らかすぎる寝具などを使うのも良くないので、この点に関しても十分に注意する必要があります。このように腰痛の傷みを和らげるには色々とやるべきことがあるので少し大変ですが、いきなり無理をして始めるのではなく毎日少しずつ行うようにした方が良いです。

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